Dvojitá dávka energie: Jak na to?

Dvojitá dávka: Co to je?

Do kávového světa patří pojem dvojité presso, který slýcháme v každé kavárně. Ale co to vlastně je? Když si objednáte dvojité presso, dostanete prostě dvakrát víc kávy - barista použije dvojnásobek namleté kávy oproti běžnému pressu. Dvojité presso vám nabídne výraznější chuťový zážitek a samozřejmě pořádnou dávku kofeinu. Je fajn mít na paměti, že takové množství kofeinu může každému sednout jinak a někdo by si měl raději dát normální presso.

Káva a dvojitá dávka

Milovníci pořádně silné kávy si určitě oblíbí dvojité espresso, kterému se mezi baristy říká doppio. Když si dáte dvoják, dostanete do šálku dvakrát tolik namleté kávy - většinou tak 14 až 18 gramů, a samozřejmě i dvojnásobek vody, tedy něco mezi 50 a 60 mililitry. Výsledkem je mnohem intenzivnější kávový zážitek, kde každý doušek přináší výraznější chuť a dlouho doznívající aroma. Dvojité espresso je jako stvořené pro všechny, kdo potřebují pořádně nakopnout, nebo si prostě jen chtějí vychutnat plnější a bohatší chuť kávy. Jen nezapomeňte, že s dvojitou dávkou dostanete do těla i dvakrát víc kofeinu, takže opatrně - hlavně když už se blíží večer.

Nápoj	Typická velikost (ml)	Typická dávka espressa (ml)	Počet dávek espressa
Espresso	30	30	1
Double shot (Doppio)	60	30	2

Espresso: Dvojitá dávka standard

V kávovém světě znamená double shot něco víc než jen běžné espresso. Pro některé je to nezbytný ranní rituál, který je nakopne do nového dne, zatímco jiní si ho vychutnávají v poklidu jako malý luxus. Ať už jste ranní ptáče nebo si kávu dopřáváte kdykoliv během dne, double shot vám nabídne pořádnou porci energie. Tenhle silák mezi kávami obsahuje dvojnásobné množství mleté kávy než klasické espresso, což znamená výraznější chuť a bohatší aroma. S dvojitou porcí kofeinu vás spolehlivě probere i v tom největším útlumu. Jestli toužíte po opravdu intenzivním kávovém zážitku, double shot je jasná volba - tahle malá černá bomba vás určitě nezklame.

Další nápoje s dvojitou dávkou

Pro všechny kávové nadšence, co potřebují extra nakopnout, máme v nabídce i silnější varianty oblíbených nápojů. Třeba takové dvojité cappuccino vám dodá pořádnou dávku energie - dostanete do něj dva porce espressa namísto jedné. Stejně tak si můžete dopřát i dvojité latté nebo dvojitý flat white. A jestli hledáte něco speciálního, vyzkoušejte cortado doppio. To je naše oblíbená kombinace dvojitého espressa s trochou hedvábně napěněného mléka. Jen pozor - dvojitá porce není úplně pro každého. Pokud s kávou teprve začínáte nebo víte, že na kofein reagujete citlivěji, radši zůstaňte u klasiky s jednou dávkou espressa.

Rizika dvojité dávky

Když si dáte dvojitou dávku prášků, ať už omylem nebo schválně, koledujete si o pořádný průšvih. Místo aby léky zabíraly líp, můžete se ošklivě předávkovat. A to pak může pěkně zamotat hlavu - od lehčích potíží jako je zvracení nebo bolení hlavy, až po vážné věci jako je průšvih s játry, může vám přestat tlouct srdce, nebo to může dopadnout ještě hůř. Když si dáte dvoják, neznamená to, že prášky budou fungovat dvakrát líp - spíš si dvakrát víc zavařítě. Proto berte léky přesně tak, jak vám řekl doktor nebo lékárník. A když si nejste jistí, radši se zeptejte někoho, kdo tomu rozumí.

Tolerance a závislost

Většina z nás si ani neuvědomuje, jak úzce spolu souvisí tolerance a závislost. Když pravidelně užíváme nějakou látku, naše tělo si na ni postupně zvyká. Tohle pravidlo platí pro všechno - od kofeinu přes alkohol až po nikotin. Když si dáte dvojité espresso místo běžného šálku, možná vás to nakopne víc a vydrží to déle, ale zároveň tím urychlujete, jak rychle si na to tělo zvyká. Organismus se adaptuje na stimulanty a časem potřebuje větší dávky, aby dosáhl stejného účinku jako dřív. Snadno se tak můžete dostat do bludného kruhu - zvyšujete dávky, abyste uspokojili rostoucí potřebu, ale tím jen prohlubujete závislost. A ta není žádná legrace - zasahuje do všech oblastí života, od tělesného zdraví přes psychiku až po vztahy s okolím. Nezapomínejte, že i látky, které se zdají být neškodné, můžou být zrádné a jejich nadměrné užívání vám může pěkně zkomplikovat život.

Dvojitá dávka: Ano, nebo ne?

Někdy nás napadne dát si double shot - ať už jde o prášky, vitamíny nebo třeba ranní kafe. Chceme prostě rychlejší nebo silnější efekt. Jenže to není úplně dobrý nápad. U některých věcí to možná projde bez problémů, ale u jiných si můžeme pěkně zavařit, nebo to může dopadnout hodně špatně.

Není to jen tak pro nic za nic, že na každém balení najdete doporučené dávkování. A když vám něco předepíše doktor nebo poradí lékárník, má to svoje důvody. Rozhodně si nehrajte na vlastní pěst a nedávejte si dvojité dávky jen tak. Když to přeženete s léky, může se vám udělat pěkně zle - může vám být špatně od žaludku, můžete zvracet, rozbolí vás hlava, budete mít motolici, roztřesou se vám ruce, srdce vám může začít bušit jako splašené, a v nejhorším případě si můžete poškodit játra, ledviny nebo si rozhodit srdeční rytmus.

I když si říkáte, že vitamíny nebo minerály přece nemůžou ublížit, ve velkém množství dokážou nadělat pěknou neplechu. Takže kdykoliv si nejste jistí, radši se stavte za doktorem nebo zajděte do lékárny a zeptejte se.